Sa 09.11.2024 oder Sa 25.01.2025 jeweils von 14.30 Uhr bis 16.00 Uhr

Fühlst du dich auch oft platt, ausgebrannt und gestresst? Verlierst du im Alltag viel Energie und schaffst nicht das, was du dir vorgenommen hast? Bist du auch oft gereizt, überfordert, hast unruhige Gedanken und kannst schwer abschalten?

Um besser mit Stress umgehen zu können, zeige ich dir Techniken zur akuten Stressbewältigung und Emotionsregulation. Bei dem Vortrag erhältst du außerdem Input, wie Stress erst gar nicht entstehen muss bzw. wie du mit herausfordernden Situationen besser umgehen kannst.

Ein guter Umgang mit Stress bedeutet:

– Techniken zur Stressbewältigung kennen und anwenden

– Mehr Energie und Leistungsfähigkeit

– Mentale Stärke und Lebenszufriedenheit

– Verbesserte körperliche Gesundheit

– Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen uvm.

Ein besserer Umgang mit Stress wirkt sich positiv auf das dein Wohlbefinden, deine sozialen Beziehungen und deine Alltagsaufgaben bzw. deinen beruflichen Erfolg aus. Außerdem ist Stress ein Brandbeschleuniger für Krankheiten und körperliche Beschwerden. Ein gelassener Mensch, hat mehr Energie, ist leistungsfähig, mental stark und zufrieden.

Neben den Vorträgen werden von Andrea Solleder Training & Consulting auch Gruppenkurse/-workshops und Einzelberatungen im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit angeboten.

Themenbereiche: Mentale Gesundheit (Stressmanagement/Resilienz), Entspannung, persönliches Wachstum bzw. Selbstreflektion.

Leitung: Andrea Solleder, Wirtschaftspsychologin und Resilienztrainerin, www.andrea-solleder.de

Kosten: € 35,– pro Person für Vortrag inkl. Arbeitsmaterial

Anmeldung: Mobil 0171/5245929 oder per E-Mail an consulting@andrea-solleder.de